冬季养生搓手搓脸 防止冻疮预防感冒

admin 家庭医生在线 2012-12-26
  
  搓手活动,其实可以很好的帮助人们促进身体上的血液循环和新陈代谢,避免感冒疾病的危害。冬季天气寒冷,经常搓擦双手好处有二:搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳,一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时,就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手,一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度,另一方面还能加速血液循环,从而从根本上预防冻伤和冻疮。防治感冒和呼吸道感染。
  搓脸一样可以加强人体的血液循环,可以增加脸部神经系统的护理,搓脸不但能舒展面神经和表情肌,更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎,并预防感冒。面部神经很丰富,但比较脆弱,易受外界因素的影响而发生神经炎,出现口角歪斜,下睑外翻,甚至进食时漏汤漏饭。因此面部神经必须细心呵护,除增强体质,不让风寒趁虚侵袭外,经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快,表情肌和面神经都得到了活动和滋养。
  温馨提示:在生活之中,搓手和搓脸是一支奴干养生的简单的方法,除此之外,还可以使用搓脚的办法,进行锻炼,所以,在冬季的时候,我们只要合理的养生,是可以避开严寒的危害的。
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