春季女性减掉腰部赘肉的办法?

guojinyun 未知 2013-04-07

  一般冬季人们都愿意运动,所以很多储存了一个冬季的赘肉应该怎么减掉呢?春季的到来,赘肉也就成了很多女性朋友比较烦恼的事情,针对于想游泳圈一样的赘肉我们应该如何做呢?对此需要我们懂得一些必要的常识,以下就是女性减掉腰部赘肉的方法。

  春季女性减掉腰部赘肉的办法

  1、刺激腰背穴位——腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

  3、按摩刺激腹部肌肉——若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。

  2、捏揉按摩腰部带脉——带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

  在春暖花开的春季,为了展现出我们美丽的身材,减少女性减掉腰部赘肉是必不可少的,对于减掉腰部赘肉的方法,上文小编已经为你介绍的比较清楚了,希望专家介绍的是可以帮到你的!

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