音乐疗法的禁忌 用音乐调节心理不仅需要对症下药,还需要了解一些禁忌,以免引起反效果。空腹不宜听音乐。空腹时,人会有强烈的饥饿感,而音乐里的强烈的节奏感,会使人饥饿感更强烈,特别是听进行曲时,表现尤为突出。吃饭时不宜听音乐。吃饭时最好不要一心而用。不少音乐节奏明快、铿锵有力、音量很大。例如打击乐,会导致心跳加快、情绪不安,从而影响食欲,有碍食物消化。
丘吉尔的自我养生术 丘吉尔叱咤政坛这么多年,依旧精神如此饱满,那么他的养生术是什么呢?意志坚强,宽宏大度:竞选失败,二次大战,他仍然泰然自若,百折不挠。他说:“我想干什么,就一定干成功。”
你的星座最适合哪类音乐? 你是什么星座的?你知道你的星座最适合什么音乐吗?一起来看看吧!  白羊座 做事积极、热情有活力;缺点是自尊心较强且容易急躁没耐性。音乐疗法:先听节奏强烈的曲子,待情绪发泄后,再听些富哲理、思索性的音乐,可以让心沉静下来。
书画家长寿的秘诀 练书法绘画是不练气功的气功锻炼,所以书画养生的意义不容忽视。书法也是娱乐养生的一个重要手段。书法是一种高级的艺术享受,又是人们心与神的精细表现手法。中国的书法十分优美,“仰视奎星圆曲之势,俯察龟文鸟迹之象,博采众美,合而为字。”由于字形美感动心,容易使人产生浓厚兴趣。欧阳询常说:“学书为乐”。作书能将书者的内心精神世界通过笔端,宣泄在点画之中,所以能“舒心中气,散心中郁。”舒怀畅志,使大脑的兴奋和抑制得到平衡,手臂和腰部肌肉得到锻炼,促进血液循环和新陈代谢,有利健康和治疗疾病。
肚皮舞对女性身体健康的好处 肚皮舞阿拉伯原名为 "RaksSharki" 意指东方之舞,因此又称"东方舞蹈"。肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随著变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破的传统舞技。肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇给。
御用养生秘方《乾元膏》《沐春茶》等 御用养生秘方《乾元膏》《沐春茶》等。补气血。用于女性月经不调、面色苍白、眼圈晦暗、手足冰凉;男子倦怠乏力,精神萎靡;以及中老年人抵抗力下降等。配方:核桃仁、大枣、莲子、黄精、桂圆肉、阿胶、冰糖、蜂蜜、黄酒等分,总药料五倍的水量,前五味药煎三次,每次大火烧开后改为小火1小时,滤渣,合并三次药汁,加入烊化的阿胶、蜂蜜、冰糖、黄酒,大火熬至三分之一量时,改用小火熬制,滴水成珠为度。用时取适量温开水冲服。
用舞蹈来健身防病 我国古代很早就懂得用舞蹈来健身治病。《吕氏春秋·古乐篇》说:“远古地阴,凝而多寒,民气郁瘀而滞着,筋骨缩瑟而不达,故作舞以宣导之。”据历史文献记载:“随康氏时,水渎不疏,江不行其原,阴凝而易闷,人既郁于内,腠理滞着而重腿,得所以利关节者,乃制之舞,教人引舞以利导之。”说明我国最迟在夏代就已经懂得用舞防病治病人。以后各代的医家和养生家在应用舞蹈治病方面,不断总结和丰富,为我们积累了大量的经验。
书法养生的心境和心智 书法养生必须做到的八种心境1、定心定其心,应天下之变。2、平心平其心,论天下之事。3、诚心诚其心,待天下之人。4、容心大其心,容天下之物。5、虚心虚其心,受天下之善。6、仁心仁其心,爱天下之生。7、忍心忍其心,忍天下之辱。8、潜心潜其心,观天下之势。
时尚穴位养生法 每个人天生都是中医,每个人生来都是百药俱全;穴位可以很有趣,养生可以很便宜。阳池——打电话时也护腕  在中医中,许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,站起来,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕。
宫廷御用养生膳食方, 有益身心的炖汤! 宫廷御用养生膳食方, 有益身心的炖汤来啦!1.陈皮,红豆分别用清水浸透,洗净备用;红枣洗净去核,备用。2.鸡腿去皮洗净,放入沸水中飞水,捞起沥干水份,备用。3.将上述材料一同放入炖盅内,注入适量清水,盖上盅盖,炖三小时,以少许细盐调味,即可饮用。效能:补血养颜,滋阴明目,化痰下气,强身健体。妇女来经时下腹胀痛,排经困难,面色苍白,精神不振,炖此汤饮用后,即能通经除困,自然心情舒畅,回复红润娇容。
饭后百步走竟然大有讲究 “饭后百步走”是人们沿用已久的健身方式。但怎样科学地“百步走”,这里大有讲究。拍打散步 这是传统的健身方法。就是在散步时,利用两臂的摆动,手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位,有舒筋活络﹑缓解紧张﹑消除疲劳之功效。倒走散步 它改变了人体步行方向和习惯,有利于锻炼人体的感觉器官,平衡感觉。倒走脚尖先着地,后过渡到脚跟,达到按摩脚部穴位经络的目的。但不要倒走太多。
不同果汁对身体百病的疗法 果汁能治病呦~你听说过吗?和我一起来看看哪些果汁治哪些病吧~苹果汁 调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。葡萄柚汁 降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。芒果汁 帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。菠萝汁 消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。木瓜汁 消滞润肺,帮助消化蛋白质。西瓜汁 消暑利尿,降血压。
音乐养生方 音乐养生方可以达到清热、润燥、滋补、理气的功效 清热方剂  适用症状:压力过大、焦虑上火、身心疲惫  音乐处方:多聆听明快活泼的乐曲,能令人心情愉快,精神开朗,有减轻生活压力,消除忧虑的效用。
乾隆皇帝长寿的十六字养生秘诀 吐纳肺腑、活动筋骨。十常四勿、适时进补。吐纳肺腑:每天黎明即起,到空气清新的地方,吸入新鲜空气,呼出体内混浊气体,促进身心健康;活动筋骨:注重身体锻炼,增强抗病能力,常年坚持运动,乾隆晚年尚狩猎;十常四勿:身体的十个部位经常活动,四件事情应注意节制;
古人清新口气有妙招 偶然看到一则趣闻:著名宫廷诗人宋之问,在武则天手下担任文学侍从。宋之问自恃仪表堂堂,诗文出类拔萃,应该受到武则天的重用,可是武则天对他却未曾垂青。宋之问被冷落又不甘心,于是写了一首诗献媚武则天,诗云:“明河可洁不可清,愿得乘槎一问津,还将织女支矾石,更访成都卖卜人。”然武则天读过后,一笑置之,宋之问百思不得其解。后来,武则天当着一近臣的面说:“宋卿哪方面都不错,就是自己不知道有口臭的毛病”。宋之问听后羞愧无比,从此人们就经常看见他口含鸡舌香(也就是丁香),以解口臭。
音乐助消化 近期,有研究称:音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。从现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用,从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环,还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,有利于新陈代谢。可以说,音乐对老年人养生祛病的良好效果,是有大量实践经验和理论原理支持的。
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