春季养生需做到“三不”法则 春季养生需做到三不法则,中医认为春季人体内阳气开始升发,采用科学的养生方法,对全年的健身防病都十分有利。如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,具体的我们看看下文专家是怎么介绍的! 春季养生需做到:情绪法则不怒心态平和少忧虑 对于脾气不太好的人来说,春后的调养会出现一些问题。专家介绍:就我接诊的患者来看,春天抑郁的人多数肝脏会出现或大或小的问题。专家分析,因为春属木,与肝相应,所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为,心情舒畅,既可防止肝火上升,又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒,更忌心情
春季补血养生有哪些误区? 春季补血养生有哪些误区?春季是补血养生的最佳时机,春季补血可以调和机体内外平衡,使身体保持气血通畅,要是不正确的养生。结果不但没达到补血的效果,反而损害了自己的身体健康。 春季补血养生有哪些误区? 误区1:蔬菜水果不能补铁 纠正:多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。 误区2:多吃肉对身体不好 纠正:动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%;而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸
牙膏使用不当后果很严重 1.牙膏挤太多或可诱发口腔癌 牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质月桂醇硫酸钠被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂,患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈,令牙龈更易受到侵害,所以使用牙膏时不要挤太多。 2.含氟牙膏使用不当可导致氟牙症 如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心,提起口腔保健,首先想起的一定是含氟牙膏。但是专家指出,含氟牙膏虽能有效防治龋齿,但也有副作用,使用不当可导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小,摄入过量氟牙齿会产生斑点,这就是氟牙症,而且患
七个保养歪理让女人老得快 对于抗老保养你总是一知半解吗?千万别拿自己的皮肤开玩笑!今天我们就来纠正7个保养歪理,学习正确的抗老保养,知己知彼才能战胜抗老问题。 歪理1:抗老效果以速度决定一切,愈快愈好 正确认识:目前有许多抗老保养品宣称3天内见效或8小时抚平细纹等诉求,非常吸引人。不过有部份产品,其实是凭藉剂型的特性暂时性的填补皮肤表面的细小纹路,或在保养品当中加入反光的粒子,让皮肤表面皱纹所造成的阴影减少,让皱纹看起来比较少,这种做法长期下去反而会让皮肤老化速度加快。改善皮肤老化状况最好还是依循皮肤循环代谢周期,以14-28天的
睡觉恶习让你提前衰老 睡觉也需要正确姿势、良好习惯,如果任意而为,养成许多毛病或恶习,不但影响养颜,让身体提前进入衰老,还会带来许多不良后果! 1、睡前生气: 睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。免强睡下,容易染病, 2、睡前饱餐: 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说胃不和,则卧不安。 3、枕头过高: 从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成落枕,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响
女人使用睡眠面膜远离误区 春季女人护肤使用睡眠面膜远离误区。睡眠面膜,是在晚上做完基础护肤之后,直接把睡眠面膜用来敷脸后直接睡眠的一种面膜。其实一般的面膜清洗早第二天早上,直接清洗干净即可。但是也有人对于睡眠面膜存在很大的误解,反而造成其它的肌肤问题,大家可一定要注意哦! 使用睡眠面膜容易闯入的误区 1、做好清洁工作,否则睡眠面膜会堵塞毛孔 对于那些懒惰的妹子,那么还是的注意哦!不要错误的了解只要使用了睡眠面膜就OK了。其实这只是一个简单的护肤步骤。老几样还要按部就班,卸妆、洁面、拍水、乳液,这些步骤可一个都不能少哦!做好这些步
脸部控油常见的四大误区 油腻腻的皮肤总是让一些美眉是十分反感的,油性皮肤的MM一直是烦恼这些,刚刚洗完脸没过一会就油光满面的,很多MM也都在怀疑自己的控油方法正确吗
丰胸内衣四个误区早知道 每个女人都希望自己的身材完美,所以每个女人都力争完美,但由于不完美的曲线成因及特点不尽相同,解决方案也要对症下药才行,勒得过紧的胸罩会令乳房变形,会呼吸困难,甚至引发绿血病。穿丰胸内衣可以美胸,但有些不大会穿丰胸内衣,在这里也是有技巧的问题。 误区一、被塑身内衣勒痛是正常的。 腰部的勒痛是决不应该发生的,腰部的卷边是束裤的设计存在问题。向你推销的人让你买了一条过小的束裤。 误区二、只要没穿破就还有作用,可以继续穿。 缝有记忆合金的腰封永远都会随你的身形变化的,塑身内衣就算没破,但只要出现松懈的情况
去黑头的误区有哪些 不正确的去黑头方法不仅达不到去黑头的目的,还会鼻子彻底变成草莓鼻!今天美容小编告诉你哪些是错误的去黑头方法,谨防你掉入去黑头误区。
收缩毛孔容易进入哪些误区 粗大的毛孔总是消灭不了它用了各种东西但是效果并不是自己想象的那样,有时候还会弄巧成拙。你是不是应该学习些正确的方法来正确对付他们。
性洁癖对良性生活影响很大 性洁癖在两性生活中带来的影响说大不大说小不小,不少人对自己的生殖器官有不正确的认识,认为这个部位机及其的肮脏丑陋,最常见到的现象就是很多女性朋友认为自己每月的“大姨母”很肮脏。结婚以后,又嫌弃的自己的另一半的生殖器很脏。严重的话更认为自己另一半的汗水和精液都很恶心
最容易怀孕的性爱姿势有哪些 你知道性姿势对怀孕也有一定的帮助的,虽说最容易怀孕的性爱姿势没有被两性专家研究定论,但还是有许多业内专家评估过性技巧有利于受孕,而且性姿势不仅仅可以帮助夫妻受孕,更多的让夫妻享受性带来的快感,令两性生活更和谐美满,有利于夫妻感情的促进
避孕过程中容易犯的错误有哪些 很多时候,男人在避孕过程中比女人的作用大很多,两性生活中对男人来说避孕的方法甚多,但是,这个时候问题就出来了,男人在避孕过程中产生了很多误区,不当避孕方法可导致男性出现阳痿现象
秋季运动减肥后不能随意喝水 秋季是运动减肥的最佳季节,但很多人运动减肥后喝水方式不正确,这样容易引发各种疾病,一起看看吧。 秋季运动减肥后不能随意喝水 运动是灵动的生命。但是运动的注意事项有很多,如运动后不正当的喝水方式会引起急性胃炎的发生,肠胃不好的人尤其要小心,在进行剧烈运动后大量喝水会刺激肠胃,降低肠胃抵抗力,从而引起胃炎。 运动后喝水过猛的话,还不如在运动前喝多点水,在运动开始前30分钟内喝500ml。在整个运动过程中要间隔补充水分,一休息的时候都可以喝水,不要等到运动结束或者感觉口渴才去狂喝。 剧烈运动后大量喝冷饮易致急性
专家提醒减肥不要忽略健康 在我们的这个为了美丽而战斗的社会,很多的人不惜拿出血本来进行快速减肥,但是要知道只有找出自己变成肥胖的一些原因,方可及时的进行控制,甚至做到更好的防范,但是有些人只是拿出钱来,买一些减肥茶、减肥药什么的,但是大家要注预料,那么我们要怎样才可以控制肥胖呢? 我们要知道每天都坚持运动,对我们的身体是很有好处的,但是大部分的人们对运动上不是太了解,才会有一些预料不到的事情,他们认为每周一次剧烈运动可以帮助消耗大量的脂肪,但这仅仅是使用于经常坐剧烈运动的人。如果平常惯于静息生活的人突然做大力气的体力活动
爱美减肥不能盲目拒绝脂肪 为了美丽、苗条的身姿,女人真是付出的代价不少,拼命的流汗运动,到抵御住美食的诱惑,可是有些人在节食上做的太过。她们已经到了视脂肪为仇敌的程度,拒绝一切带有油脂的膳食,刻意少吃或者不吃,就是为了要一副白骨精的骨架。 殊不知脂肪对我们身体的贡献,是人体必须的营养素之一。鱼类、肉类、奶制品类及蛋类等食品,就是因为里面含有一定的脂肪,她们就嗤之以鼻。只为了能使自己保持瘦骨嶙峋的身躯。结果不少青春美少女因为过于的控制饮食,导致身体不良,经常在炎炎的夏日里,动辄就发生中暑、晕厥、虚脱等现象。 其实,这些盲目
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