按对穴位养生防疾病 每个人都希望自己健康长寿,跟着如今大家日子质量的进步,让更多的人开端重视养生保健,以到达强肾健体,延年益寿的成效。中医表明,每个人的身体都有许多的穴道,不一样的穴道对身体也能到达养生的成效,下面中医介绍能够养生防病,延年益寿的五大穴道,让你安康更长命。 按对穴位养生防疾病:健康养生知识 列缺在腕横纹上1.5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴,又是八脉交会穴,通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说:头项取列缺,说明针刺按摩列缺穴,不仅善疗偏头患,而且能疏通颈项部经络气血,可迅速解除颈项疼
痰湿体质的特征及其调理养生保健方法 在日常的生活中,我们会经常看到一些油光满面,身材肥胖,行动笨拙的人,而这类人群按照中医体质学的说法,是属于痰湿体质,当然痰湿体质人的特点不光是以上介绍的这些,还有其他的特征,下面就让我们来了解一下探视体质人的特征以及痰湿体质人的调理方法。 痰湿体质体征特点: 形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或食少,恶心呕吐,大便溏泄;或四肢浮肿,按之凹陷,小便不利或浑浊;或头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。 痰湿体
体质养生之四大虚弱体质保健法 体质养生之四大虚弱体质保健法,疲劳乏力气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等。常用养生保健方法如下: 1、饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。 例如人参大枣粥:
如何保养五脏六腑 饮食按摩告诉你 十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢,其中六条走到双手,停在十根指头,打开手心有三条阴经走到大拇指、中指、小姆指;翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指,而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气,在手上得到表里的对应。的确,双手汇通全身经脉,翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二,既然双手与五脏六腑密切连结,我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对著穴位图,而是从平常就开始捏捏手保健康。 开井穴,调节五脏六腑 如果双手是能一窥健康的门户,
如何保养五脏六腑 饮食按摩告诉你 十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢,其中六条走到双手,停在十根指头,打开手心有三条阴经走到大拇指、中指、小姆指;翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指,而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气,在手上得到表里的对应。的确,双手汇通全身经脉,翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二,既然双手与五脏六腑密切连结,我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对著穴位图,而是从平常就开始捏捏手保健康。 开井穴,调节五脏六腑 如果双手是能一窥健康的门户,
人体几大养生穴位强身体防疾病 清热止痛穴:合谷 合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧。 补肾固元穴:关元 肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸
肠胃中医按摩养生有讲究 肠胃中医按摩养生有讲究,当胃肠不舒服时,足三里是经常使用的一个穴位。但是要区分实证和虚证,当实证时,也就是患者舌苔发黄,舌苔较厚、口臭便秘等,此时按摩右侧足三里时,要从左侧开始,顺时针按摩。按摩腹部能够治疗便秘就是这个道理,这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。 需要注意的是,不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行,体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。反之,如果患者是舌苔淡、舌苔较薄,容易腹泻。那么就要采取逆时针按摩。逆
自检健康:常刺激涌泉穴可防治百病、保健养生 涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处,第二三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。一般可用些简单的办法来刺激涌泉穴,以检测其敏感程度。 自检健康方法一:按压涌泉穴 可以采用按压手法,来检测涌泉穴的敏感度。一般情况下,如果人身体健康,用手按压涌泉穴时,该穴位会有酸胀感,如果按压时,该穴位无任何感觉,可能也与身体某些疾病有关。 自检健康方法二:热源熏涌泉穴 比如可以点燃一支香烟(或者其他热源),放在距涌泉穴半厘米处,如果在10秒到30秒时间内能感到热,说明身体基本健康;如果穴位处
中医支招测测你的经络有没有问题 经络不通是怎么造成的?中医支招测测你的经络有没有问题 怎样保持经络通顺: 第一,多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。 第二,经常运动,因为动形以达郁,动则不衰,流水不腐,户枢不蠹。只有经常运动,气血才能周流全身,经络也才能通畅。 第三,保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。人们常说的气死周瑜就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情,也要想得开,这样才能保持经络的通畅。
足三里治胃病 中医穴位治常见病痛 合谷止牙痛 人们早就有牙痛不是病,痛起来真要命的俗语,可见牙痛对人的影响不
中医穴位治常见病痛 合谷止牙痛 中医穴位治常见病痛。人们早就有牙痛不是病,痛起来真要命的俗语,可见牙痛对人的影响不
经络养生:涌泉穴自测健康保健养生 经络养生:涌泉穴自测健康保健养生;涌泉穴教你自测健康 涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处,第二三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。一般可用些简单的办法来刺激涌泉穴,以检测其敏感程度。过检测涌泉穴的敏感度,发现疾病信号。因此,人们可通过按压此穴自检健康状况。 常按内关穴保健养生 俗话说,一夫当关,万夫莫开。在山势险峻的地方,一个人把着关口,就是一万个人也打不进来。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞,它是保护人体的关口。找到关内穴,每天用左手的拇指尖按压右胳膊的
针灸有助于行气活血——平衡体内阴阳 近年来通过多学科的通力协作,对针灸治病原理、经络实质、针刺手法等进行深入的研究,证实针灸对机体各系统功能具有调整作用,能增强机体的抗病能力。针灸镇痛原理已深入到神经细胞、电生理学和神经递质如脑腓肽等分子水平。西方科学家在研究针灸镇痛的实验中,认为针灸可以激发在身体的自然止痛物质释放,从而缓解疼痛。针灸止痛的效果有一个迟缓发作效应,它们缓慢增加,甚至当取针后,才会感到它的止痛效果。治疗几次后效果会更明显。这种效果在停止针灸治疗一段时间后会消失。此外针灸还有抗炎、止痛、解痉、抗休克和抗麻痹的作用。
中医急救常识 人中穴关键时刻能救命 中医急救常识 人中穴关键时刻能救命 安宫牛黄丸 安宫牛黄丸是传统的中药急救药品,尤其适用于中风、偏瘫,伴有高热昏迷的病人,另外还广泛应用于颅脑损伤意识障碍、幼儿重症肺炎、高热惊厥、中毒性痢疾、大脑发育不全等伴有高热、神昏、抽搐等危象的急救,自古以来即有救急症于即时,挽垂危于顷刻的美称。安宫牛黄丸是由清代名医吴鞠通在继承古方基础上创立的,记载于《温病条辨》卷一,后从清宫传入同仁堂沿用至今,拯救世人无数。安宫即安心宫,心宫即心包,为心之舍。安宫牛黄丸由清热凉血解毒、泻火豁痰清心、镇惊开窍醒神的药物组成
浅谈中医养生之经络养生 经络养生就是在中医经络理论的指导下,通过针刺、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法,调理人体的经络系统,使气血通畅,脏腑功能协调,机体处于阴阳平衡状态,从而达到防病治
经常擦腰搓耳能健肾 经络遍布周身,内属于脏腑,外联络肢体。因此,日常生活中通过刺激体表某些特定部位,可以帮助调整内脏功能。对于肾脏的保健,推荐两个动作: 擦腰。此法最常用:两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止,能补益肾元、补纳肾气、滋阴壮阳。 肾脏位于腰部,脊柱两旁,左右各一。脊柱两侧旁开1.5寸的体表,从上到下有多对背俞穴,分别对应着不同的脏腑,按摩这些穴位能调理脏腑和治疗相关疾病,并由此治疗与脏腑相关的五官九窍、皮肉筋骨的病症。例如,按摩其中的肾俞穴能治疗肾病,也能治疗与肾有关的耳鸣、耳聋、阳痿
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