中华养生登顶世界奇葩

admin 千龙新闻网 2012-06-14
  “无限极2012世界行走日”千人倒走创吉尼斯世界纪录
  6月10日,由中华全国体育总会主办,上海市体育总会承办,无限极(中国)有限公司作为独家合作伙伴的“无限极2012世界行走日(中国)”上海站活动在上海世纪公园盛大开走。前一日,由陈奕迅主唱的“无限极世界行走日”主题曲《相信自己无限极》在上海正式发布。行走活动现场著名作词人陈少琪分享了该歌曲的创作背景。
  作为已经在上海连续举办三届的大型全民行走活动,也是今年活动的第七站,“无限极2012世界行走日(中国)”上海站活动有超过6000市民参与,行走全程5公里。其中超过千余市民用集体倒走的方式,成功挑战吉尼斯世界纪录。这已是“无限极世界行走日”活动继2010年成都站活动后,第二次成功挑战吉尼斯世界记录。吉尼斯世界纪录认证官程东现场向无限极(中国)有限公司颁发了“世界上最多人同时倒走”吉尼斯世界纪录证书,并祝贺参与者共同缔造了一项新的世界纪录。
  
  
  千人集体倒走,创吉尼斯世界纪录
  记者在现场看到,从早上八点起,身着“无限极2012世界行走日(中国)”白色主题T恤、标有“千人倒走创吉尼斯世界纪录”臂贴的倒走参与者,开始陆陆续续地从世纪公园3号门汇入活动场地。
  在现场工作人员的指引下,倒走参与者有序地进入倒走方阵。在倒走区入口,设立了专门的倒走人员统计“ID卡”设备。
  “预备!冲刺吉尼斯世界纪录倒走开始!”认证官程东的一声号令,现场集合区的1000名倒走者,以每20人一组分成50个小组,经过打卡统计之后,井然有序地依次通过缓冲区、二次集合区,进入到倒走区开始了吉尼斯世界纪录的挑战。
  在倒走区,不少倒走参与者显得特别兴致盎然。在看到沿途地上贴着“我倒走我健康”、“倒走一步健康十步”、“齐倒走,创纪录”、“倒走养生我参与,收获健康笑开颜”等地贴标语时,她们一边倒走,一边还激昂地喊起了这些标语来。
  上午11点48分,当现场数据经确认无误,吉尼斯世界纪录认证官程东宣布:“今天挑战的项目是——最多人同时倒走,今天的成绩是1039人,挑战过程中完全符合规则,数据真实有效,这是一项新的吉尼斯世界纪录!”随后,认证官程东将“最多人同时倒走”吉尼斯世界纪录证书颁发给无限极(中国)有限公司。
  
  弘扬中华养生,行走健康无限极
  “每天行走多一步,健康人生无限极。倒走更是中华养生文化的精粹与奇葩!”现场参与倒走的一名中医爱好者向记者表示,倒走是一种反序的运动,简单地理解就是“用惯了右手的人,突然改用左手,可以锻炼到不常用的肌肉和大脑分区”。
  上述中医爱好者向记者表示,作为一种健身方式,倒走对改善腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰痛等,可以起到不可小觑的作用。倒走可刺激不常活动的肌肉,促进血液的循环,平衡人的机体,对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。
  作为本次活动的独家合作伙伴,无限极(中国)有限公司企业发言人杨国晋先生表示,无限极通过“千人倒走”活动,不仅仅是为了创造一项具有健康意义的吉尼斯世界纪录,而且是用倒走倡导健康的生活方式,诠释健康的生活态度,号召大众通过行走这种人们日常生活中最简单最有效的运动方式来实践中华养生文化。
  据了解,为了号召更多的人参与行走,提升大众对健康行走的认识,早于2010年9月,“无限极世界行走日(中国)”活动首度进入中国之际,即在成都站以1141人共同完成“千人千米赤足行”,创造了吉尼斯世界纪录。
  
  
  现场特写:“我倒走,我健康”
  “想不到我的参与,居然让中华养生文化又一次创造出了世界纪录!实在太高兴了!”作为白领的张小姐,对于能够作为倒走创造吉尼斯世界纪录的一员,感到特别兴奋。
  张小姐向记者表示,因为工作的原因,自己在平时比较少有时间锻炼。在2010年,首次看到“世界行走日”活动来到上海之后,她发现行走居然也是最简单最方便的健身方式。于是,每一年的“世界行走日”活动,她都是积极的一员。同时除了日常坚持行走之外,她还积极向身边的亲人朋友们推荐行走这一健身方式。
  “我倒走,我健康!看来我得为亲友们推荐一种更为有效的健身办法了!”在稳步倒走到终点之后,张小姐说到,在本次倒走世界纪录诞生之后,自己已经深深地明白了倒走健身的作用。
  
  健身知识“知多点”——经常倒走多好处
  (一)倒走好处多:倒走需腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人,采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。有研究表明,中老年慢性腰背痛患者,每次倒走后会感到腰部舒适轻松,长期坚持做对腰痛有明显治疗作用。青少年正值生长发育时期,采用倒走也有益于躯干发育,减少鸡胸驼背的发生率。
  (二)倒走也需要技巧:有专家提示,在倒走后退时,双腿要用力挺直,膝盖不能弯曲,这就增加了膝关节、股肌承受重力的强度,从而会使膝关节周围的肌肉、韧带、股肌都得到锻炼。因后退走脚尖是虚着地,主要靠踝关节和足跟骨用力,又使这些相应部位的机能得到了锻炼。行走时,要留意运动方向,因而对空间和知觉的感知能力将得到锻炼而增强;还要掌握平衡,以防摔倒,因而将会使主管平衡作用的小脑也受到积极的训练,使小脑调节肌肉紧张度及协调随意运动等功能得到增强,从而有利于提高人的反应能力。
  (三)健康倒走秘诀:走时膝盖不要弯曲,步子均匀而缓慢,双手握拳,轻轻地向前后摆动,挺胸并有规律地呼吸。每天坚持200~400步,可收到意想不到的锻炼效果。(lynn)