春分时节多喝养颜果蔬汁可调理肠胃

wangxiuxiu 未知 2013-03-12
    人们都知道蔬菜和水果都是我们日常中必备的营养食物,但是你知道哪些蔬果搭配的饮食方法吗?




蜂蜜芹菜汁

 

1、清肠道,减脂降压:茉莉香西芹柠檬汁
       材料:茉莉花1朵,西芹80g,黄柠檬1个,蜂蜜2茶匙
       做法:
       1、将茉莉花浸泡后洗净,西芹洗净,去掉老筋,切成小段备用。
       2、将黄柠檬洗净,去掉外皮,取出果肉。将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内,加入250ml清水搅打出汁过滤,最后调入蜂蜜即可。


2、排除体内毒素:芹菜蜂蜜汁
       材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、盐
       做法:以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,喝来口感会清爽可口。
       营养:芹菜味道清香,可以增强人的食欲,对排除体内毒素、有“三高”症状的患者更是一道食疗药方。

3、排毒美容:胡萝卜苹果汁
       材料:4个胡萝卜,2个大的苹果
       做法:
       1、将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。
       2、先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

4、美白肌肤:高VC鲜果汁
       材料: 柳橙1个,柠檬1/4个,番茄1/2个,蜂蜜1大匙
       做法:
       1、先将番茄削去外皮,待用。
       2、柳橙、柠檬榨出新鲜果汁,待用。
       3、将番茄和新鲜果汁放入果汁机中,调入蜂蜜和冰块搅拌即可。