养生穴位预防百病

郭金玉 未知 2013-05-21

  如今的生活质量提高了,大家吃的东西也逐步丰厚起来,可是各式各样的疾病却越来越多,因而为了保证身体的安康,很多人开端注重养生保健,而中医养生经过长时间的开展,同时也有一些颇具成效的养生办法,其间按摩养生最据作用,经过按摩身体上不一样的穴道,增强身体,让你百病不生,下面就一起来看看都有哪些穴道。

  养生穴位预防百病,央视养生频道养生专家介绍五大养生穴位

  一、内关穴:内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

  位置:伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

  二、列缺穴:列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是"阳脉之海",可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。另外风寒引起的头东也可按此穴。

  位置:两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。

  三、神门穴:神门穴对于心悸以及心慌失眠都有很好的疗效。

  位置:神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一。

  四、百病不生常按七大养生穴位

  尺泽穴:这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。尺泽穴接近肱二头肌的肌腱,而肱二头肌作用是屈肘,因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。

  五、天枢穴:天枢正好对应着肠道,因此对此穴的按揉,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。

  位置:肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。