男性上班族应注意哪些上班保健常识

杜文华 闻康网 2012-12-19


  现在的男性是这个社会生产的主要劳动力量,在生活和工作当中承担了来自各方面的压力,很多上班族男性的身体已经处于亚健康状态,很多人常常感到身心疲惫,其实这都是身体不健康的危险信号,其实这与很多上班族平时不良的生活习惯所至,为了广大男性上班族的健康问题,本文将为大家详细的介绍一下男性上班族人群都应该关注哪些健康方面的问题。

  办公室的空气环境对于上班族男性的健康影响很大,很多办公室经常关闭窗户,打开空调来调节室温,然而,调查显示,多数空调,特别是中央空调,比室外空气要脏100倍,导致室内空气中细菌不断增多。如果办公楼地下有停车场,情况就更糟,汽车尾气会伤害肺。此外,楼龄超过十年的建筑,往往潮湿阴暗,容易生长黑曲霉。它会引起咳嗽、丧失记忆,甚至不孕。科学家们及美国环境保护局称这些现象为“办公室综合征”。专家建议,如果办公室有这种霉,要及时擦洗,平时多开窗通风换气。

  现在打印机是每个办公室必备的办公设备,并且打印机往往放在办公室离人很近的地方,打印机、复印机散发的臭氧,会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等。激光打印机同样会散发臭氧,而且还会产生碳粉粉尘,进入肺部、血液,增加患癌症和心脏病的几率。所以最好单独隔出来一间通风好的打印间。

  现在很多上班族经常是在电脑上办公,很多人常常一坐就是一天,并经常性的对着电脑,这些对身体都是不利的。错误的姿势可能会导致背疼、头痛,心脏病、癌症发病率升高。每隔20分钟站起身运动一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也会产生各种物质,帮助代谢脂肪和胆固醇。

  正因为男性上班族的健康问题受到了上述各种各样因素的影响,所以现在我们可以听到很多所谓的职业病,甚至猝死现象发生,广大的男性朋友要在工作中保护自己的健康,就要努力克服上述的不良习惯,同时也希望各家用人单位可以为这些辛苦的上班族人群提供更有利于健康的办公环境。