养生地:桐柏宫南宗养生文化院

webadmin 中国天台山新闻网 2013-01-09

 

养生地: 桐柏宫南宗养生文化院

       养生指数:★★★★★

       上榜理由:①易筋经养生:天台紫凝易筋经是天台道教养生修行的基础健身功法,以“易”为修炼核心的锻炼方法,通过吐纳、导引、采气、按摩等功法对人体进行全面静养炼,内炼精气神、外炼筋骨皮,使身心得到彻底改造,达到洗髓易筋的效果。其特点是融合了道家武学的筋骨训练法,以养生为体,技击为用,内外兼修,练气化神,使人身体的内在结构呈有序的健康态。

       ②南宗多寿星,养生功能显著,如南宗始祖紫阳真人仙寿99岁,二祖石泰寿为137岁,三祖薛道光寿为114岁,四祖陈楠达到160岁以上,五祖白玉蟾为96岁。天台山道家多得长寿之人,如清代中兴桐柏宫的高道范青云寿143岁,桐柏宫当家高清昱活到151岁,闵一得寿104岁,叶宗滨寿106岁。

       ③南宗的养生目的:通过南宗丹道功法的训练,达到充分利用人体内在的自然生命力,来增加人身的抗病能力,开发相应的慧力,从而达到健康长寿的目的。